Praca zdalna z domu – jak wykonywać ją efektywnie

Praca zdalna z domu to – wbrew pozorom – prawdziwe wyzwanie. Nigdzie nie znajdziesz tylu podręcznych rozpraszaczy, jak właśnie tu. W żadnym innym miejscu zew lodówki nie będzie tak słyszalny, a chęć załatwienia w czasie pracy domowych obowiązków tak mocna… Na szczęście istnieje kilka sposobów na to, żeby skutecznie przeciwdziałać pokusom i pracę zdalną w domu wykonywać efektywnie.

praca-zdalna-w-domowym-biurze
Photo Carl Heyerdahl, Unsplash

Praca zdalna z domu – miejsce do pracy w domu

Jednym z kluczowych elementów, sprawiających, że praca zdalna z domu jest efektywna, jest odpowiednie przygotowanie otoczenia. Najlepiej przygotować je specjalnie do tego celu. Miejsce do pracy w domu powinno zapewniać komfort jej wykonywania. Dobrze, jeśli będzie pozwalało na skupienie uwagi.

PRZECZYTAJ TEŻ: Porady, jak urządzić domowe biuro praktycznie i stylowo

Nie bez znaczenia – poza samym umiejscowieniem – jest także wystrój domowego biura. Miejsce do pracy w domu powinno być stylową częścią całości aranżacji. Dekoracje nie powinny rozpraszać a inspirować. Dlatego dobrym rozwiązaniem są np. obrazy z cytatami albo – dla lubiących humor i odrobinę przekory – plakaty demotywujące. Domowe biuro powinno cieszyć oko i być przestrzenią, w której przebywa się chętnie.

Praca zdalna z domu – podnoszenie efektywności pracy

Jak podnieść efektywności pracy zdalnej? Na to pytanie szuka odpowiedzi każdy, kto ma problemy ze skupieniem się wykonując obowiązki z domowego biura. Istnieje kilka zasad, których warto przestrzegać. Więcej przeczytacie na ich temat w naszym najnowszym poradniku Minty Space, który w całości poświęcony jest temu tematowi (pobierzecie go poniżej).

praca-zdalna-z-domowego-biura
Photo Volodymyr Hryshchenko, Unsplash

Poradnik Minty Space: Domowe biuro

Praca zdalna z domu – technika Pomodoro

Wśród wielu metod stosowanych do podnoszenia efektywności pracy zdalnej z domu jedna wyróżnia się szczególną popularnością. Mowa oczywiście o technice Pomodoro. Jej rodowód wywodzi się z Włoch – jej ojcem jest Francesco Cirillo, a nazwa nawiązuje do kuchennego minutnika… w kształcie pomidora. By móc zastosować technikę Pomodoro potrzebne są dwie rzeczy: lista zadań i timer. U jej podstaw leży założenie, że praca w krótszych cyklach czasowych (po 25 minut), rozdzielonych przerwami, zwiększa efektywność.

PRZECZYTAJ TEŻ: Pomysły na domową kwarantannę

Jak działa technika Pomodoro?

Dlaczego ta technika naprawdę działa? Po pierwsze, łatwiej utrzymać skupienie, jeśli perspektywa czasowa sięga jedynie 25 minut, po których następuje 5 minut przerwy. W jej trakcie najlepiej jest „rozprostować kości”, oderwać się od wykonywanych zadań. Po drugie, stosowanie tej metody przynosi wrażenie uzyskiwania szybkich efektów. W końcu co 25 minut z listy zadań znikają kolejne punkty bądź ich etapy.

praca-zdalna-z-domu-techniki-poprawiajace-skupienie
Photo Roman Bozhko, Unsplash

Jak stosować technikę Pomodoro?

Jak dokładnie pracować z wykorzystaniem techniki Pomodoro? Dzień pracy dzielisz na 25-minutowe cykle. Między każdym z nich robisz 5 minut przerwy, z uwzględnieniem dłuższej, 20-30 minutowej po czwartym cyklu.

PRZECZYTAJ TEŻ: Co oglądać z dzieckiem w domu? Psycholog poleca 20 mądrych filmów

Nastawiasz timer i pracujesz w skupieniu przez 25 minut. Po ich upływie odrywasz się od pracy, wstajesz od wykonywania zadań, sprawdzasz telefon. Pamiętaj o odhaczaniu z listy kolejnych zadań – dzięki temu poczujesz satysfakcję z widocznych efektów swojej pracy.

I gotowe – dzięki tym kilku prostym poradom efektywność pracy z domu rośnie!


Zobacz w sklepie

motywacja-w-pracy

Plakat: „Cytat motywacyjny”

KUP TERAZ

kwiat-monster

Plakat: „Odwrócona monstera na białym tle”

KUP TERAZ

plakat-motywacyjny-home-office

Plakat: „”Wczoraj Teraz Jutro” – typografia”

KUP TERAZ

biuro-domowe-aranzacja-wnetrza

Plakat: „Roślinność lasów deszczowych w Nowej Zelandii”

KUP TERAZ

Zostaw komentarz