Jak urządzić sypialnię tak, by była wygodna i prezentowała się nienagannie? Oto kilka elementów, na które koniecznie należy zwrócić uwagę przy projektowaniu. Umiejętne ich wykorzystanie pozwoli na stworzenie miejsca nie tylko pięknego, przytulnego, ale i naprawdę funkcjonalnego, gwarantującego odpowiedni wypoczynek!
Wybór pomieszczenia na sypialnię
Sypialnia z racji swojego wyjątkowego charakteru powinna być najbardziej zacisznym miejscem w domu. Ważne, by znajdowało się w niej okno – pozwoli to na utrzymanie przytulnej atmosfery i regularne wietrzenie pokoju, co poprawi komfort snu. Optymalnym rozwiązaniem będzie także umiejscowienie sypialni w pomieszczeniu od wschodniej strony budynku. Dzięki temu wschód słońca będzie witał domowników i ułatwiał im wstawianie.
Dobrze, by pomieszczenie było niejako odizolowane od części w domu, w której toczy się najaktywniejsze życie rodzinne. Nie warto też wykorzystywać sypialni jako miejsca na domowe biuro. Tutaj mamy przede wszystkim odpocząć, zrelaksować się. A czasem uciąć sobie popołudniową drzemkę albo w spokoju przechorować grypę.
Zobacz w sklepie
> PORADY PROJEKTANTA DOTYCZĄCE SYPIALNI <
Co z tym łóżkiem?
Łóżko ma być przede wszystkim wygodne. W sypialni zajmuje ono zawsze centralne miejsce. Należy traktować je jako inwestycję – zarówno w swoje zdrowie, jak i komfort. Dlatego przy wyborze materaca nie należy kierować się jedynie względami finansowymi. Ten lepszy jakościowo i twardszy nie tylko przetrwa znacznie dłużej, ale i zapewni tak ważne dla kręgosłupa odciążenie podczas snu. Wybierając łóżko do sypialni jednym z elementów, na który należy zwrócić uwagę w pierwszej kolejności, jest jego rozmiar. Warto w tym miejscu wspomnieć, że wymiar materaca nie jest równoznaczny z wielkością całego łóżka. Jego rama najczęściej jest o kilka-kilkanaście centymetrów większa.
Sypialnia a przechowywanie. Garderoba czy szafa?
Sypialnia poza miejscem relaksu, najczęściej jest też pomieszczeniem z funkcją przechowywania. Optymalnym rozwiązaniem jest wydzielenie do tego celu osobnego pomieszczenia, niestety nie każde mieszkanie pozwala na takie rozwiązanie. Alternatywą staje się więc szafa bądź zabudowa – najlepiej umiejscowiona na najdłuższej ścianie pomieszczenia.
Wskazówka Decor Mint:
By szafa nie rzucała się bardzo w oczy zdecyduj się na gładkie fronty z delikatnymi uchwytami. Dobrym rozwiązaniem jest też pokrycie drzwi szafy tapetą lub fototapetą. Dzięki temu spełni ona także funkcję dekoracyjną.
Inne istotne elementy w sypialni
Poza łóżkiem i szafą w sypialni mogą znaleźć się także inne meble. Bardzo przydatne są stoliki nocne, pakowna komoda czy regały na ulubione książki i drobiazgi. Nie można zapomnieć o tekstyliach. W sypialni są niesamowicie ważne, bo dodają przytulności i często dodatkowy koc jest wybawieniem w chłodną noc. Ciepłe koce, puchaty dywan lub mniejsze chodniki po obu stronach łóżka czy zasłony odcinające wnętrze sypialni od świata zewnętrznego to istotne elementy w sypialni.
Sypialniana kolorystyka
Z uwagi na to, że sypialnia to miejsce wypoczynku – nie stosuj tu jaskrawych, energetycznych kolorów. Możesz postawić na ciepłe tony beży i brązów, relaksujące zielenie lub błękity. Zapomnij o rzucających się w oczy deseniach, które utrudniają sen i rozpraszają uwagę zamiast wyciszać organizm.
Zobacz w sklepie
Wskazówka Decor Mint:
Wybierając fototapetę do sypialni postaw na naturę. Popularny las we mgle sprawdzi się tu idealnie. Dobrze sprawdzą się też monochromatyczne wzory, kojące krajobrazy, zachód słońca czy fotografia rozgwieżdżonego nieba.
PRZECZYTAJ TEŻ: Śpij pięknie, o fototapetach do sypialni
BONUS: Poznaj 9 sposobów na zdrowy sen
Sen to bardzo indywidualna kwestia. Jednemu wystarczą 4 godziny, by czuć się rześko. Inny po 10 godzinach snu wciąż jest zmęczony. Kluczową rolę odgrywa tu jakość, a nie długość snu. Zaburzenia snu często są lekceważone. O ile jedna czy dwie zarwane noce nie wpływają znacząco na zdrowie, o tyle regularne niedosypianie może być przyczyną wielu chorób. Ciągnący się latami brak snu może prowadzić do pogorszenia zdolności intelektualnych, odporności organizmu, depresji, a nawet nadciśnienia czy chorób serca.
Jak spać, by się wyspać?
– ustal stałą godzinę wstawania i kładzenia się do łóżka; unikaj częstych drzemek w ciągu dnia, ich łączna długość nie powinna przekroczyć 45 min;
– zapomnij o słodyczach, kofeinie i ciężkostrawnych potrawach na 6 godzin przed snem, oraz alkoholu na 4 godziny przed położeniem się do łóżka;
– uprawiaj aktywność fizyczną, ale nie bezpośrednio przed snem;
– postaraj się nie korzystać z telefonu czy laptopa tuż przed zaśnięciem. Eksperci radzą odstawić elektronikę na 3 godziny przed snem i koniecznie pozbyć się jej z sypialni;
– urządzając sypialnię pamiętaj o komfortowym materacu, bawełnianej pościeli i stonowanej kolorystyce;
– zadbaj o świeże powietrze. Wietrz sypialnię rano i wieczorem tuż przed zaśnięciem. Często zmieniaj pościel i o ile to możliwe od czasu do czasu staraj się ją wywietrzyć;
– w sypialni powinno być chłodniej niż w pozostałych pomieszczeniach, optymalna temperatura do dobrego snu to 18-22 stopnie
- Jak tapetować łazienkę? Krótki poradnik - 15 października 2021
- Kosmiczne dekoracje ścienne dla Ciebie - 28 września 2021
- Tropikalne fototapety Decor Mint - 6 lipca 2021
